FALTA DE VITAMINA B12

A Vitamina B12 desempenha um papel fundamental para nosso organismo. Ela atua no sistema nervoso central e mantém a cognição das células, evitando a degeneração e o mau funcionamento do sistema. Por ser uma vitamina que não é produzida pelo organismo, é necessário consumir carnes e produtos de origem animal, como leite e ovos, para obtê-la em quantidades satisfatórias.

Alguns sinais são típicos da falta de vitamina B12 em nosso corpo. A fadiga é um deles, uma vez que quando o suprimento de B12 está baixo, o corpo não produz glóbulos vermelhos necessários para fornecer oxigênio para todo o organismo. Isso pode gerar insônia, anemia e formigamento nos pés e nas mãos também. Outro sinal clássico é a falta de equilíbrio ao andar ou um certo estado de confusão mental.